Συνδυαστικό μάθημα Pilates σε μικρό γκρουπ 6 ατόμων, με έμφαση στη χρήση Reformer και επιλεγμένου εξοπλισμού.

Το Reformer ενισχύει σταθερότητα, έλεγχο και μυϊκή ενδυνάμωση, ενώ το foam roller συμβάλλει σε κινητικότητα, αποσυμπίεση της σπονδυλικής στήλης και μυοπεριτονιακή απελευθέρωση.

Ιδανικό για όσους θέλουν να συνδυάσουν δύναμη με αποκατάσταση, βελτιώνοντας την ποιότητα της κίνησης και μειώνοντας εντάσεις στο σώμα.
Ένα μάθημα που βοηθά το σώμα να κινείται πιο ελεύθερα, με λιγότερη ένταση και μεγαλύτερη επίγνωση.