Συνδυαστικό μάθημα Pilates σε μικρό γκρουπ 6 ατόμων, με εναλλαγή μεταξύ Reformer και στρώματος με εξοπλισμό.

Στο Reformer καλλιεργούμε σταθερότητα, έλεγχο, ευθυγράμμιση σώματος και ενδυνάμωση κορμού.

Στο στρώμα, με βαράκια για μυϊκή αντοχή και γράμμωση άνω άκρων, λάστιχα αντίστασης για λειτουργική δύναμη και ενεργοποίηση μυών, και Pilates ring για ακρίβεια, έλεγχο και εσωτερική σύσφιξη, το σώμα δουλεύει ολιστικά και με ισορροπία.

Ένα μάθημα που συνδυάζει ολική ενδυνάμωση, sculpt αποτέλεσμα, σταθερότητα και αισθητική κίνησης, ιδανικό για όσους θέλουν ένταση με ποιότητα.